Gesundheit und Sportmedizin
Mit Herzratenvariabilität das Training und die Regeneration sinnvoll steuern
Der Laufsport gilt als eine gesunde Sportart. Durch ein regelmäßiges Lauftraining können wir unser Herz-Kreislaufsystem stärken und uns somit resistenter gegen Erkrankungen und Stress im Alltag machen. Zudem wird unser Bewegungsapparat geschult und chronischen degenerativen Erkrankungen am Bewegungsapparat kann entgegengewirkt werden. Auch bei all diesen positiven Effekten birgt das Laufen seine Risiken, denn all diese angenehmen Begleiterscheinungen können durch eine Laufverletzung,...
Tipps für Dein Lauftraining im Winter
ZU Gast bei Thomas Müller im Running Podcast , Hauptthema : Leistungsdiagnostik
Über die positiven Aspekte des Laufsports
Laufen mit Asthma Bronchiale