Unser vegetatives Nervensystem hat Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem und verändert die Variabilität unserer Herzschläge. Ein gesundes und ausgewogen trainiertes Herz schlägt daher nicht starr sondern variabel. 

Verschiedene äußere Einflüsse wie Stress, Schlafmangel oder Alkoholkonsum, aber auch ein zu  intensives Training haben Einfluss auf unseren Erholungszustand und zeigen sich in einer Verringerung der Herzratenvariabilität. 

Beim HRV-basierten Training unterstützen wir Sie bei der täglichen Messung und analysieren Ihren Erholungszustand, um so den Trainingsplan noch individueller auf Sie und Ihren Lebensstil anzupassen. 

oder telefonisch unter: 08141-8113677