WingsforLifeWorldRun 2016 - ein richtungsweisender Lauf

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Salming Elements im Equipment-Test

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Ultramarathon Transvulcania - auf den Spuren der Guachen

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Salming Run Thermal Jacket

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Schnupfen und Bier beim Saison-opening auf dem heiligen Berg in Andechs

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Auftakt in die Saison 2016 und Resümee eines kalten Winters

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Vom Sinn und Nutzen von Sport- und Laufreisen

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Unterstützung von Juan

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Gore Running Wear WS Fusion Shirt - Review

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Fördernde Maßnahmen zur Regeneration

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MarsEndurance - Website im neuen Look

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Wunderwaffe - Fuß

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Trailrunning - Strukturiert oder Planlos?

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Montura Fire Jacket

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Schneller Laufen und verletzungsfrei ? 

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MarsEndurance auf den Trails im Würmtal


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Garmin Fenix 3 - GPS Uhr im Equipment-Test

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RUNATTACK von Under-Pressure-Sox

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Limone Extreme Skyrace - Cappuccino, Höhenmeter und Schmerzen

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Berlin Marathon 2015 - und wieder mal eine 2:48

c MARATHONFOTO.COM
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Ist viel Laufen ungesund?

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Ganghofer Trail 2015 - Leiden pur und doch schönes Ergebnis

Warum ich mich zum Ganghofertrail in Leutasch angemeldet habe, weiß ich eigentlich gar nicht so genau. Ich stecke ja schon in der Marathonvorbereitung für Berlin. Dennoch hab ich vorher noch nach einem Trail-Wettkampf in der Nähe gesucht, weil Trail für mich einfach die schönste Art des Laufens ist....

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Trailrun von München zur Zugspitze: spontan Steven Devlin und Jonas Berg ein Stückchen begleitet

Wir waren gerade noch gemütlich beim Abendessen, da fiel mir auf dass ja Steven Devlin und Jonas Berg am heutigen Freitag mit anderen hartgesottenen um 20:15 zur Prime-Time zu Ihrem Lauf vom Globetrotter im Münchner Zentrum bis zum Dach Deutschlands auf die Zugspitze aufbrechen. Über einen schnellen Shortcut ging es mit dem Auto durch den Wald ("bin ja Förster ;-) ) rüber zum Kloster Schäftlarn. Das Timing war Perfekt - um 22:30 kam die Truppe am Kloster vorbei..... seht selbst:

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Swissalpine 2015 - Cornelia Hilkas Bericht zur Spendenstaffel 

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Lupine Neo X2 - Equipment-Test

Die Lupine Neo X2 wurde von MarsEndurance beim Trailrunning in der Nacht getestet.

Eine Leistungsstarke Stirnlampe die durch Leichtigkeit, Power und Raffinessen überzeugt, und Ihren Platz in der Herbstausstattung eines Trailrunners verdient hat.

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Challenge Roth - Hitze, Stimmung, Emotionen und einfach mal Danke

Die Anfrage von meiner Teamkollegin Cornelia Hilka aus dem Enzymkraft-Team kam ca. 1 Woche vor meinem Trailrunning Trainingslager in den Karpaten: " Hallo Marius, eine Freundin von mir sucht für die Staffel bei der Challenge Roth noch einen Marathonläufer und da hab ich spontan an Dich gedacht...:-)

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Luna Sandals - im Test

Die Luna Mono und Luna Venado im MarsEndurance Equipment-Test !

 

Super ergänzende Trainingsinstrumente zur Stärkung des Sprunggelenks bei Läufern und Trailrunnern.

 

mehr Infos zu den Luna Sandals

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Trailrunning Karpaten

MarsEndurance - Team beim Trailrunning in den Karpaten in der Slowakei

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Zugspitz Basetrail 2015 - entspannt zur guten Platzierung

Exakt 6 Wochen nach meinem DNF bei der Transvulcania hieß es wieder Wettkampf. Zugegeben, ich war schon ein wenig nervös. Natürlich sind Distanz und Anstieg des Zugspitz Basetrails nicht ansatzweise vergleichbar mit dem des Ultras auf der Isla Bonita, aber es war eben mein erstes DNF, und irgendwie habe ich dennoch etwas daran zu knabbern gehabt.

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Transvulcania 2015 - ein lang geplanter Wettkampf mit einem unerwarteten Ende

Transvulcania - was bedeutet das..... als ich das erste mal auf der Isla Bonita war, bin ich bisher im Wettkampf nicht weiter als 21,1 Km gelaufen. Ich war damals kurz nach der Transvulcania 2012 angekommen und hab noch überall die Plakate gesehen. 

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Transvulcania-Training, Woche 11 und der Salzburg HM 

Die letzte Trainingswoche ist zwar schon seit zwei Tagen um, aber da beruflich und in der Vorbereitung für die Transvulcania (Packen, Equipment-Check,...) so viel zusammen gekommen ist, beginne ich erst im Flieger nach La Palma mit dem Schreiben.....

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Transvulcania-Training, Woche 10

So langsam ertappe ich mich schon fast minütlich dabei, in Gedanken abzuschweifen und von der Isla Bonita zu träumen. Ich kann es langsam nicht mehr erwarten bis es endlich losgeht. Trainingsmäßig stand diese Woche unter dem Motto "Reduktion".

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Transvulcania Training, Woche 9

Wow, die Zeit rast einfach nur so dahin. Nun sind es nicht mal mehr 3 Wochen bis der Startschuss zum traumhaften Trailabenteuer auf der "Isla Bonita" fällt. Es ist wieder mal eine Woche um, eine umfangarme Woche, und sie stand definitiv unter dem Motto "Gesundheit".....

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Trailrunning im Kaukasus - ein 4-tägiger Kurztrip nach Armenien

Armenien, wo liegt das überhaupt? Diese Frage stellen sich sicherlich viele in unserem Lande, wenn sie ehrlich sind.

So ging es auch mir anfangs ..... nachdem ich aber nun auf einem unglaublich schönen Kurztrip zum Trailrunning in diesem reizvollen Land war, möchte ich euch ein bisschen mehr dazu erzählen!

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Transvulcania Training, Woche 8

Woche 8 der spezifischen Ultra-Vorbereitung für La Palma ist um, und ich muss sagen, dass ich etwas schwer in diese Trainingswoche gestartet bin. Zugegeben, die Aktion am Dötzenkopf letztes Wochenende war sehr genial und hat auch richtig Laune gemacht.....

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Transvulcania Training, Woche 7 und das unglaubliche DötziSkyrace

Die 7. Woche der Transvulcania-Vorbereitung gehört nun der Vergangenheit an, und sie stand ohne Zweifel unter dem Motto Höhenmeter....

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Trailrunning Isartrails - 70 km Ultralauf

Mit Jonas Berg, Martin Neumann alias "die Gams" ging es auf einen Ultratrail vom Wiener Platz in München bis nach Wolfratshausen und Retour !


Aber seht selbst !

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Transvulcania Training, Woche 6

Wow, schon wieder eine Woche und ich stelle gerade fest, dass ich an der Halbzeit meiner 12 wöchigen Vorbereitung angekommen bin. In knappen 6 Wochen stehe ich um 6 Uhr morgens beim Start am Leuchtturm von Fuencaliente und bekomm jetzt schon Gänsehaut beim Gedanken daran. Doch nun erstmal wie immer (wenn auch dieses mal nachtdienstbedingt einen Tag später) die Zusammenfassung der Trainingswoche.

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Transvulcania-Training, Woche 5 - und Wettkampfbericht vom Forstenrieder Volkslauf 2015

....die 5. Woche seit meinem Beginn mit der spezifischen Vorbereitung für die Transvulcania ist um, und diese Woche stand unter dem Motto "Tempo" ! Hier eine kleine Übersicht:

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Transvulcania-Training, Woche 4

Wow, so langsam läuft's! Schon wieder eine Trainingswoche um, und nun schon seit einem Monat an der Vorbereitung für meinen Ultra auf der "Isla Bonita".

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Transvulcania-Training, Woche 3

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Transvulcania-Training, Woche 2

Woche 2 der Transvulcania-Vorbereitung ist um! Diese Woche stand nochmal unter dem Motto "Grundlage".

Irgendwie hat sich bei mir doch ein leichter Schnupfen eingeschlichen, und so musste ich auch diese Woche noch ein wenig den Fuß vom Gaspedal nehmen.

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