Online - Training

Nichts ersetzt ein persönlich begleitetes ärztliches Training vor Ort. Häufig ist der Anfahrtsweg jedoch einfach zu weit, um ein persönliches Gespräch oder eine Betreuung zu ermöglichen.

 

 

Wir versuchen stets die Betreuung über die Ferne in unserer "personal" Variante  so nah am Athleten wie möglich zu gestalten:

 

Wir verfolgen Deine Aktivitäten kontinuierlich  über ein soziales Sportnetzwerk Deiner Wahl

 

Um Dein Training so individuell wie möglich zu gestalten, beinhaltet die "personal" Variante immer eine gründliche rundum Anamnese per Skype oder Telefon

 

Du erhältst wöchentliche Feedback-Gespräche und Anpassungen können schnell evaluiert und umgesetzt werden

 

Zudem können auch weitere Themen wie Ernährung und Regeneration regelmäßig erörtert werden

Das beinhaltet Dein Online Training:

 

 

1. Anamnese:

 

Es ist für uns und Dein Training von enormer Bedeutung Deinen aktuellen Leistungsstand, Deine Ernährungsweise und einen Überblick über Deine sportliche Laufbahn zu bekommen. Daher beginnt jedes Online Training mit einer umfassenden Anamnese, welches ich in einem ruhigen ausführlichen Gespräch über Skype mit Dir führe.

2. Dein individueller Trainingsplan:

 

Anhand Deiner Daten aus der Anamnese und Deinem favorisierten Sportnetzwerk (Garmin, Polar, Suunto, Strava,...), dem Ergebnis eines von MarsEndurance entwickelten Leistungstest, welchen Du selbst durchführen kannst, skizziere ich einen Trainingsplan, welcher individuell auf Dein persönliches sportliches Ziel abgestimmt ist.

3. wöchentliches Feedback, Evaluation und Anpassung

 

Sobald Du mit dem Training begonnen hast, verfolge ich Deine Aktivitäten über das Sportnetzwerk Deiner Wahl. Zu einem individuell abgestimmten wöchentlichen Zeitpunkt sprechen wir am Ende einer jeder Trainingswoche über Deine Läufe.

Der Plan bleibt stets flexibel. Sind Anpassungen erforderlich, erhältst Du einen aktualisierten Plan. 

4. Wettkampfphase - Profitiere von Marius' Erfahrung

 

Der Wettkampf steht an  und wir nähern uns Deinem sportlichen Traum.

Da ich neben all den ärztlichen Tätigkeiten selbst aktiver Wettkampfläufer bin, und an vielen Wettkämpfen national wie international,ob auf der Straße bei einem 10 km Lauf oder im alpinen Gelände bei einem Ultratrail-Lauf bereits teilgenommen habe, ist die Wahrscheinlichkeit nicht allzu gering, dass ich Deine Wettkampfstrecke kenne.

 

Gemeinsam gliedern wir die Stecke in Abschnitte und arbeiten auch an einer mentalen Vorbereitung für Dein läuferisches Highlight. 

Du hast den Vorteil einer ärztlichen Begleitung Deines Trainings, ohne die eigenen 4 Wände verlassen zu müssen

Folgende Trainingsplattformen kannst Du für das Online Training bei uns nutzen:

Garmin Connect

Suunto Movescount

Polar Flow

Strava

Runtastic


Athleten welche im 3 Monatspaket trainieren erhalten zusätzlich unsere Cap

Ich freue mich auf eine spannende Trainingsbegleitung mit Dir


Unterstützt bei läuferischen Aktivitäten u.a. von diesen starken Partnern:

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