Online - Training

Nichts ersetzt ein persönlich begleitetes ärztliches Training vor Ort. Häufig ist der Anfahrtsweg jedoch einfach zu weit, um ein persönliches Gespräch oder eine Betreuung zu ermöglichen.

 

 

Wir versuchen stets die Betreuung über die Ferne in unserer "personal" Variante  so nah am Athleten wie möglich zu gestalten:

 

Wir verfolgen Ihre Aktivitäten kontinuierlich  über ein soziales Sportnetzwerk Ihrer Wahl

 

Um Ihr Training so individuell wie möglich zu gestalten, beinhaltet die "personal" Variante immer eine gründliche rundum Anamnese per Skype oder Telefon

 

Sie erhalten wöchentliche Feedback-Gespräche und Anpassungen können schnell evaluiert und umgesetzt werden

 

Zudem können auch weitere Themen wie Ernährung und Regeneration regelmäßig erörtert werden

Das beinhaltet Ihr Online Training:

 

 

1. Anamnese:

 

Es ist für uns und Ihr Training von enormer Bedeutung den aktuellen Leistungsstand, die Ernährungsweise und einen Überblick über Ihre sportliche Laufbahn zu bekommen. Daher beginnt jedes Online Training mit einer umfassenden Anamnese, welches in einem ruhigen ausführlichen Gespräch über Skype geführt wird.

2. Dein individueller Trainingsplan:

 

Anhand Ihrer Daten aus der Anamnese und Deinem favorisierten Sportnetzwerk (Garmin, Polar, Suunto, Strava,...), dem Ergebnis eines von MarsEndurance entwickelten Leistungstest, welchen Sie selbständig durchführen können, skizzieren wir einen Trainingsplan, welcher individuell auf Ihr persönliches sportliches Ziel abgestimmt ist.

3. wöchentliches Feedback, Evaluation und Anpassung

 

Sobald Sie mit dem Training begonnen haben, verfolge ich Ihre Aktivitäten über das Sportnetzwerk Ihrer Wahl. Zu einem individuell abgestimmten wöchentlichen Zeitpunkt sprechen wir am Ende einer jeder Trainingswoche über Ihre Läufe.

Der Plan bleibt stets flexibel. Sind Anpassungen erforderlich, erhalten Sie einen aktualisierten Plan. 

4. Wettkampfphase - Profitiere von Marius' Erfahrung

 

Der Wettkampf steht an  und wir nähern uns Ihren sportlichen Traum.

Da ich neben all den ärztlichen Tätigkeiten selbst aktiver Wettkampfläufer bin, und an vielen Wettkämpfen national wie international,ob auf der Straße bei einem 10 km Lauf oder im alpinen Gelände bei einem Ultratrail-Lauf bereits teilgenommen habe, ist die Wahrscheinlichkeit nicht allzu gering, dass ich Ihre Wettkampfstrecke kenne.

 

Gemeinsam gliedern wir die Stecke in Abschnitte und arbeiten auch an einer mentalen Vorbereitung für Ihr läuferisches Highlight. 

Sie haben den Vorteil einer ärztlichen Begleitung für Ihr Training, ohne die eigenen 4 Wände verlassen zu müssen

Folgende Trainingsplattformen können Sie für das Online Training bei uns nutzen:

Garmin Connect

Suunto Movescount

Polar Flow

Strava

Runtastic


Ich freue mich auf eine spannende Trainingsbegleitung mit Ihnen


Unterstützt bei läuferischen Aktivitäten u.a. von diesen starken Partnern:

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